秋季学生如何不影响学习的情况下减肥,尤其是腿部?有什么好办法推荐一下?不要有副作用的办法
小腿肚变瘦:踮脚运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美。1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上, 脚跟尽量向下压。 2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。
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