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水果中含有纤维素吗？哪种比较好呢？求解释

朋友为了减肥想要食用高纤维食物。想知道水果中含有纤维素吗？哪种比较好呢？求解释

用户名：匿名用户 | 浏览145次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 08:38:10

最佳答案

水果中纤维素含量最多的是山楂干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。需要控制糖类的减肥餐单里，不妨选择甜度较低、纤维高的种类，如苹果、西红柿、番石榴等，避免选择甜度高又精致的水果。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 08:38:10 1

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