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女性可以怎么解决腿部的粗壮问题？求解释

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。想知道女性可以怎么解决腿部的粗壮问题？求解释

用户名：匿名用户 | 浏览44次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 05:08:59

最佳答案

可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
2.然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 05:08:59 1

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