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为什么要吃多种维生素?

为什么要吃多种维生素? 最近我闺蜜一直都在吃多种维生素, 说是可以补充日常所需, 我很想知道为什么要吃多种维生素?

用户名：匿名用户 | 浏览62次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-30 03:01:00

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为什么要吃多种维生素? 维生素是人体不可或缺的营养素。人们每天食用的蔬菜和水果中含有各种维生素。如果体内缺乏维生素，可以适当补充。如果不缺，则没有必要大量补充。正常情况下，成年人日常饮食所摄入的维生素量足以维持人体所需，并不需要额外补充维生素。但是，吸烟、长期饮酒、饮食不规律等，都无法从日常生活中吸收到足够的维生素。老年人、儿童和孕妇由于特殊体质的原因，维生素的摄入也不同于成年人，这些需要特殊处理。维生素也不是没有用的，合理地摄取维生素可以增强体质，对延长人的生命有积极作用。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-30 03:01:00 1

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