妹妹最近在补充维生素C ,但我怕吃久了对身体不好,请问维生素C有什么副作用?
你好,维生素C是一种水溶性维生素,在人体内一段时间后会自动排出体外,此外成年人每天需摄入250mg的维生素C,因此维生素C一般不存在过量问题,是一种较安全的营养素,可以长期服用。
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