植物蛋白有哪些?吃什么能够补充植物蛋白呢?
植物蛋白一般指的是大豆等含有的蛋白质,这类蛋白质比较不容易被消化。想要补充植物蛋白,可以多吃大豆类食物,比如黑豆、黄豆、豆腐等各种大豆制品都可以;同时,谷类也含有丰富的植物蛋白,例如大米等。
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