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跑步肚子左边疼要停吗

跑步时经常肚子疼，想知道跑步肚子左边疼要停吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 运动营养 | 2023-11-17 02:03:49

最佳答案

跑步是一项非常健康的运动，可以锻炼身体，提高心肺功能，但是在跑步过程中，有时会出现肚子左边疼的情况，这时候应该怎么办呢？一般来说，肚子左边疼是由于运动时肠胃蠕动不畅造成的。这种情况下，可以通过调整呼吸、放慢速度、稍微停下来按摩肚子等方法来缓解疼痛。如果肚子左边疼的情况比较严重，建议及时停下来休息。如果疼痛持续时间较长，或者伴随着呕吐、腹泻等症状，就需要立即停止运动，并寻求医生的帮助。建议在跑步前不要吃太多或太油腻的食物，避免喝过多的水或饮料，保持呼吸平稳等。

运动营养专家推荐 | 2023-11-17 02:03:49 0

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