代餐奶昔哪些人可以吃?每次要吃多少才有效?
代餐奶昔适合需要减肥的人群。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。
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