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吃什么东西补维生素b

我今天去医院检查身体的时候，检查结果出来说我缺乏维生素b。请问吃什么东西补维生素b

用户名：匿名用户 | 浏览21次 | 分类： 增强免疫 | 2020-09-14 08:55:27

最佳答案

维生素B是一种水溶性维生素，可以调节新城市的新陈代谢并改善人体的免疫系统。因此，有必要适当补充维生素B。您可以吃一些B族维生素，可以更好，更快地补充维生素b。通常多吃瘦肉，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜，小米，坚果和其他富含维生素B的食物。可用于缓解抑郁症，改善悲观情绪和改善烦躁情绪等。

增强免疫专家推荐 | 2020-09-14 08:55:27 0

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