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吃燕麦可以减肥吗？怎么做才是减肥最有效的方法

燕麦有人推荐吗,真实情况怎样的？想知道吃燕麦可以减肥吗？怎么做才是减肥最有效的方法

用户名：匿名用户 | 浏览16次 | 分类： 营养代餐 | 2021-04-22 01:56:45

最佳答案

吃燕麦可以减肥，饮食应以蔬菜为主，晚餐尽量不吃主食，多喝水，不要认为吃完饭出去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能减弱，反而会导致肥胖。建议每天早晨慢跑40分钟，注意一定要跑足40分钟，这样才会消耗多余的卡路里。

营养代餐专家推荐 | 2021-04-22 01:56:45 0

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