我最近买了一些燕麦粥,想知道燕麦粥减肥吗
一般而言,燕麦粥是可以减肥的,因为燕麦中富含膳食纤维,能促进消化,清洁肠道,从而达到一定的减肥效果,但是通过燕麦粥减肥需要长期坚持,并配以合理的饮食习惯。此外,燕麦中所含的膳食纤维能帮助加速肠胃蠕动,且热量较低,有助于防止便秘,疏通肠道促进排便,燕麦还能减轻大家的饥饿感,因此有助于达到减肥瘦身的效果。
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