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补觉能不能抵消熬夜带来的危害

熬夜真实情况怎样的？想知道补觉能不能抵消熬夜带来的危害

用户名：匿名用户 | 浏览27次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2021-11-05 01:53:43

最佳答案

事实上这样做对身体的健康也是不好的。由于长时间熬夜，人的睡眠生物钟会被严重打乱，内分泌也容易出现紊乱。甚至补觉都不能满足人体的正常需要，并且很有可能增加患脑血管病的几率。不能入睡的良方是补觉。以上所述短期睡眠缺乏的影响可以通过合理的补觉得到逆转。然而，长期缺乏睡眠所造成的后果，如肥胖、心脑血管病、神经损伤等，怕是不易恢复。不过不管怎样，觉还是要补的。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2021-11-05 01:53:43 0

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