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吃褪黑素反倒睡不着了什么情况？

想知道吃褪黑素反倒睡不着了什么情况？

用户名：匿名用户 | 浏览5次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2022-06-29 05:53:54

最佳答案

一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑激素是大脑分泌的一种激素，在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因倒班或时差而失眠，这类患者可以服用适量的褪黑素来改变睡眠节律，但短时间服用褪黑素一般对改善睡眠没有明显作用。一般来说，服用10天左右的褪黑素可以改善患者的睡眠质量，而褪黑素往往只对睡眠节律紊乱的患者有效。焦虑症和抑郁症患者不能单独使用褪黑素。改善患者的睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2022-06-29 05:53:54 0

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