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褪黑素对于长期失眠有用吗？

朋友推荐我购买褪黑素，那么我想了解一下褪黑素对于长期失眠有用吗？

用户名：匿名用户 | 浏览14次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2022-04-26 10:10:00

最佳答案

如果长期失眠是因为因倒班或时差而失眠，这些患者可以服用适量的褪黑素来改变睡眠节律，但短时间内服用褪黑素通常对改善睡眠没有明显作用，需要坚持服用。因为褪黑素往往只对睡眠节律紊乱的患者有效。焦虑抑郁患者不宜单独使用褪黑素改善患者的睡眠质量。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2022-04-26 10:10:00 1

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