听朋友说她每次都会吃苹果皮，请问吃苹果皮有什么好处？
吃苹果皮有改善便秘、减轻体重以及预防癌症的作用
1.改善便秘。苹果皮中含有大量的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘。此外，纤维素还可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
2.减轻体重。苹果皮可以帮助增加饱腹感，减少食欲，从而减少食物的摄入量，有助于减轻体重。
3.预防癌症。苹果皮的多酚类化合物，可以帮助抗氧化，减少自由基的产生，从而有助于预防癌症的发生。
水果大全专家推荐 | 2023-10-31 07:18:27 0
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