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睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？

睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-07-21 08:35:12

最佳答案

睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-21 08:35:12 1

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