最近吃了挺多的李子,想问问李子的功效与营养价值是什么?
李子是一种营养丰富的水果,具有多种功效和营养价值。
1.李子含有丰富的维生素C和维生素E,能够抗氧化、预防心血管疾病和癌症等。
2.李子还含有多种矿物质,如钾、钙、铁等,有助于维持身体的正常生理功能。
3.李子中的膳食纤维和果胶能够促进胃肠道蠕动、预防便秘和降低胆固醇等。
4.李子还具有清热解毒、利尿消肿等作用,有助于预防和治疗肝病、肾病等疾病。
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