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转呼啦圈一小时消耗多少热量

我每天会做一个小时转呼啦圈，请问转呼啦圈一小时消耗多少热量？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-11-02 08:41:04

最佳答案

根据相关研究，转呼啦圈是一种中等强度的运动方式，每小时可以消耗约400-500卡路里的热量。这个数据可能会因人而异，但是可以作为一个大致的参考。那么，为什么转呼啦圈可以消耗这么多的热量呢？主要是因为它可以锻炼到我们的腰部、臀部、腹部等部位的肌肉。当我们转动呼啦圈时，这些肌肉会不断地收缩和放松，从而消耗了大量的能量。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-11-02 08:41:04 0

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