健身需要补充蛋白质,想问一下喝蛋白粉对肾不好吗?
摄入适量的蛋白质不会对健康造成影响。但是过量的蛋白质摄入可能会对肾脏造成负担。肾脏是人体的重要器官之一,主要负责排泄代谢产物和调节体内水、电解质平衡等功能。当摄入过量的蛋白质时,肾脏需要更多的工作来代谢和排泄,长期过量摄入蛋白质可能会导致肾脏负担过重,甚至引发肾脏疾病。因此,如果你想通过喝蛋白粉来补充蛋白质,需要注意摄入适量的蛋白质、选择合适的蛋白粉、 注意饮食结构,才能健康地进行健身和运动。
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