最近在减肥，请问花生的热量高吗？
花生的热量并不是绝对高，它还要根据不同的加工方式和食用量来决定。花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，脂肪是花生的主要成分之一，每100克花生中含有约44克脂肪。但是，这些脂肪中有很大一部分是不饱和脂肪酸，对人体有益。如果你选择生花生，那么它的热量相对较低，因为它没有经过加工处理。但是，如果你选择炒花生或者吃花生酱，那么它的热量就会相对较高。此外，花生的食用量也会影响它的热量。
生活小妙招专家推荐 | 2023-12-11 06:24:12 0
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