最近在跑步,请问下跑步减肥一般多久见效?
每个人的身体情况都不同,跑步减肥多久见效因人而异。如果你每天坚持跑步,那么减肥的效果会比较明显,一周左右就能看到一些变化。但是如果你只是偶尔去跑一下,那么减肥的效果就会比较慢。除了跑步的频率外,还有一个很重要的因素就是你的饮食习惯。如果你的饮食习惯不好,那么即使你每天跑步,减肥的效果也会比较慢。因为减肥的关键在于消耗热量,如果你每天吃的热量比你消耗的还多,那么就很难减肥。
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