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妊娠糖尿病饮食注意事项

有了宝宝之后不幸检查出糖尿病， 请问对于我们这些妊娠糖尿病患者，在饮食上有什么注意事项吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 备孕期常见问题 | 2023-11-27 01:28:03

最佳答案

以下是妊娠糖尿病饮食注意事项。

1.控制餐后血糖

孕妇在饮食方面需要控制餐后血糖，尽量避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。建议孕妇每天分5-6次进食，每次进食量适中，避免暴饮暴食。

2.增加膳食纤维摄入量

孕妇要增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制血糖。

3.控制蛋白质摄入量

孕妇需要适量控制蛋白质的摄入，建议每天摄入80-100克的蛋白质即可，同时要选择优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，不要食用过多的红肉和肥肉。

4.避免空腹进食

孕妇不宜空腹进食，尤其是早餐，因为早餐是一天中最重要的一餐，能够帮助孕妇控制血糖，提高代谢率。

5.饮食结构均衡

孕妇还需要保持饮食结构均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入量，避免单一食物过多摄入。

备孕期常见问题专家推荐 | 2023-11-27 01:28:03 0

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