最近想要补充蛋白质,请问下蛋白质高的食物有哪些?
蛋白质是人体必需的营养素,是构成人体细胞的重要物质,也是人体新陈代谢的主要物质。蛋白质的摄入量对人体健康有着重要的作用。下面介绍一些蛋白质含量高的食物:
1、豆类:豆类食物,如豆腐、豆浆、豆芽等,蛋白质含量高,而且营养丰富。
2、肉类:肉类食物,如牛肉、猪肉、羊肉等,蛋白质含量也比较高,是人们常吃的食物之一。
3、鱼类:鱼类食物,如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等,蛋白质含量也比较高。
市场价: ¥148.00
活动价: ¥128.00
市场价: ¥251.00
活动价: ¥248.00
市场价: ¥125.00
活动价: ¥115.00
市场价: ¥516.00
活动价: ¥388.00