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甜玉米和糯玉米哪个减肥

听说吃玉米能减肥，请问甜玉米和糯玉米哪个减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 营养代餐 | 2023-09-19 01:34:11

最佳答案

甜玉米和糯玉米都是我们日常饮食中常见的食材，它们不仅美味可口，而且营养丰富。但是，对于那些正在减肥的人来说，他们可能会担心这两种食材是否会影响他们的减肥计划。

甜玉米是一种含有丰富碳水化合物的食材，每100克甜玉米中含有大约24克碳水化合物。虽然甜玉米的热量相对较低，但是它的碳水化合物含量较高，因此在减肥期间，我们需要适量控制甜玉米的摄入量。此外，甜玉米中含有一定量的膳食纤维，这有助于促进肠道蠕动，帮助我们消化食物，同时还可以增加饱腹感，减少我们的进食量。

糯玉米是一种富含蛋白质和膳食纤维的食材，每100克糯玉米中含有大约7克蛋白质和2克膳食纤维。相对于甜玉米，糯玉米的碳水化合物含量较低，因此在减肥期间，我们可以适量食用糯玉米。此外，糯玉米中含有一定量的维生素B和矿物质，这对于我们的身体健康非常有益。

营养代餐专家推荐 | 2023-09-19 01:34:11 0

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