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经期可以吃生蚝吗

这个几天处于月经，今天买了一些生蚝，请问经期可以吃生蚝吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 增强免疫 | 2023-11-29 08:34:22

最佳答案

经期女性是可以适量食用生蚝的。生蚝中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，对于补充经期所需营养、增强体质有益。同时，生蚝还具有一定的镇静安神作用，可以缓解经期焦虑、烦躁等不良情绪，保证良好睡眠质量。但需要注意的是，生蚝的味道虽鲜美，但含有微生物以及细菌，要烹饪熟透后食用，以免导致食物中毒。

增强免疫专家推荐 | 2023-11-29 08:34:22 0

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