当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

怎样减肥效果最好？

怎样减肥效果最好？

用户名：匿名用户 | 浏览76次 | 分类： 营养代餐 | 2015-12-22 09:49:14

最佳答案

早晨空腹喝一杯淡盐水，洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便，外食时选择的上好的低热量食物。一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。

营养代餐专家推荐 | 2015-12-22 09:49:14 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签