最近在减肥，想知道吃醪糟是减肥还是发胖？
醪糟是一种传统的中国食品，由米饭、糯米或小麦等谷物经过发酵制成。醪糟呈现出浑浊的黄色，口感酸甜，香气浓郁。醪糟不仅是一种美食，还被认为具有一定的保健功效，特别是在减肥方面。
首先，醪糟中含有丰富的乳酸菌，这些菌可以促进肠道的蠕动，增强肠道的吸收能力，帮助排出体内的废物和毒素。同时，乳酸菌还可以抑制肠道中有害菌的生长，维护肠道的健康。
其次，醪糟中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质可以提供身体所需的能量和养分，增强身体的免疫力，促进新陈代谢，有助于减肥。但是，醪糟也含有一定的糖分和热量，如果摄入过量，就会导致体重增加。
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