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香蕉含有褪黑素吗？

香蕉含有褪黑素吗？

用户名：匿名用户 | 浏览376次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-03 02:59:06

最佳答案

香蕉 　　富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 02:59:06 1

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