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压力太大也会失眠吗？

压力太大也会失眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-03 04:09:42

最佳答案

是的，有些朋友失眠的原因是经常在想一些明天的工作或烦恼，越想头脑越清醒而无法入睡。因此，建议大家睡前可以将烦心的时或者明天的工作计划，写在床头的记事本上，将心理负担放下，这也是有效助眠的好方法。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 04:09:42 1

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