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有饱腹作用的食物有助于睡眠吗？

有饱腹作用的食物有助于睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览60次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 12:57:42

最佳答案

有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，即使是睡着了也会由于胃部的饱胀感，睡不安稳，这些食物如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，所以睡前一定不要食用。可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 12:57:42 1

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