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一般情况下，天然虾青素会在48小时之内褪去颜色。这个方法告诉我们在服用虾青素胶囊的时候，要和餐饭一起服用。通常的服用方法是在饭前半小时内服用，这样的效果比较好，可以让人体更好的吸收。
天然虾青素虽然有诸多功效和作用，也被美国FDA批准为营养膳食补充剂，认定为安全，供人们服用，但是也并不是说虾青素就是仙丹。吃上一粒胶囊马上就神清气爽、百病皆无，如果有虾青素的销售者这样说，那请不要相信。虾青素的服用到见到相应的效果需要一个长期的过程。这个过程一般是每天服用4mg-12mg的剂量，持续4-8周，可以看到有效的效果。
虾青素的服用方法：
和餐饭一起服用就可以了，虾青素的服用，一定要按照规定来，以免造成虾青素的营养流失，并且提醒大家虾青素虽好，但也不能过度食用，造成浪费就不好了。毕竟虾青素是从虾青素从雨生红球藻提炼出来，每吨红球藻液只能萃取到50cc的虾青素原液。
小编推荐大家在进餐时服用天然虾青素，最好膳食中含一部分脂质。因为虾青素同其他类胡萝卜素一样，属于脂溶性物质。如果在缺乏脂质时服用，人体对这些亲脂性营养素的吸收就很差;相反，则会优化吸收。
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