如何解决小雪皮肤干燥问题？

这个节气里，天气较为阴冷晦暗，光照也明显减少，因此很容易引起或加重抑郁症状，此时应及时调整好自己的心态，与好友多外出运动，以增强体质，保持良好乐观的心态。传统医学认为经常晒太阳能帮助人体内阳气的散发，尤其是在冬季，一切处于阴盛阳衰的状态，经常晒太阳能够帮助阳气壮大、温通经脉的作用，而站在西医的角度来看，经常晒太阳对补充维生素D很有帮助，同时对钙的吸收也有很大的作用，并且阳光能促进5-羟色胺的合成，对克服抑郁十分有效。

哮喘、支气管炎等呼吸道感染疾病是小雪节气最高发的三种病，这些疾病的发生大多与气候不稳定有着密切的关系，有这一方面疾病困扰的朋友不妨在每天睡前泡热水脚，帮助刺激足底穴位，增强机体的抗寒力。

天气慢慢由冷变寒后，大家都开始使用暖气，外出时也是厚衣加身，以至于体内的热气无法及时散发出去，导致“内火”的发生，如果这个节气中有口腔溃疡发生，多半是因此引起的。在这个节气里，尽管气候寒冷，但最好还是少吃麻辣食物，以免助长内火，不利于养生。

除了在运动和饮食上做好功课，作息上也有所调整，充足和优质的睡眠质量是提高机体免疫力和御寒能力重要因素，因此，这个节气里最好是早睡晚起，太晚入睡容易受寒气侵袭，引发感冒等症状。

秋冬都是比较干燥的季节，人的皮肤容易缺水，经常会有皮肤瘙痒或起疹的情况出现，市场上的护手霜并不能完全解决这种干燥问题，这个节气，不妨把成片的猪板油加入花椒和姜片入锅炼烧，待煎出来的油冷却后搓在皮肤裸露部位，能有效提高皮肤抗寒能力;或是煮一些黄花水，将洗净的香菜加入其中一起浸泡，待水冷却后用来擦拭皮肤瘙痒处和起疹处，可有效提高皮肤抗敏能力，预防皮肤干燥。

有气血虚的朋友可根据自身体质进补，如气虚大多是气不够用，使人动不动就发生气喘体倦的症状，可用人参进补，人参味甜性温，是大补元气的好东西，而血虚的朋友则是因为营养物质补充不足引起的，常出现面色苍白、健忘、失眠多梦等症状，可选择龙眼进补。