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推荐5款除燥降火食谱秋燥上火吃什么

发布时间：2017-10-16 07:03:43 阅读（443）

首先，我们来介绍一道杏仁雪梨响螺汤。这道汤的材料包括南杏、北杏、雪梨、响螺、陈皮和少许幼盐。制作方法是将响螺肉切片，雪梨去皮去核切块，南杏、北杏、陈皮清洗干净。将所有材料放入瓦煲中，加水煮沸，然后改中火继续煲一个半小时左右，最后加盐调味即可。这道汤有清热润肺、止咳除痰的功效，适用于口干鼻燥、干咳无痰、流鼻血等症状。

其次，让我们来看看梨粥的制作。这道粥的材料包括粳米和生梨。将粳米煮沸后，加入削皮去核的生梨块和适量冰糖，煮成稀粥即可。梨粥具有生津润燥、清热止咳、消痰降火的功效，适用于肺热咳嗽、病后体虚等情况。

最后，我们推荐一道黑芝麻粥。这道粥的材料包括黑芝麻和粳米。将黑芝麻炒熟研细后加入煮熟的粥中，再加入蜂蜜熬煮成稠粥。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效，能滋养五脏、润燥通便。

除此之外，洋参木瓜排骨汤也是一道不错的选择。这道汤的材料包括西洋参、木瓜、排骨、陈皮和少许幼盐。制作方法与前几道类似，将所有材料放入瓦煲中煮沸，再改中火煲一个半小时左右，最后加盐调味即可。这道汤有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效，适用于需要滋养五脏、润燥通便的人群。

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