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白砂糖可以说是最典型的碳水化合物，它从植物原料当中提取，且纯度非常高。很多女性怕吃糖，也是因为它的热量比较高，容易导致发胖。白砂糖的热量是多少？我们不妨来看一下准确的数据。
白砂糖的热量是多少
像我们日常生活当中所吃的白砂糖，所含的热量值早就已经通过科学实验的方式进行了测定，每100克白砂糖的热量是400大卡，这当然会大大高于常见的各种食品。另外需要为大家科普一下，白砂糖的成分就是纯净的蔗糖，而像棉白糖或者冰糖，在成分上与白砂糖是完全一样的，只不过依靠不同的制造工艺形成了不同的晶体形态。包括红糖的主要成分也是蔗糖，只不过没有经过严格的提纯，所以保留了其中的色素以及糖蜜成分，热量与白砂糖相差无几。
关于白砂糖的热量是多少，以上为大家提供了准确的数据。日常适当吃一些是没有问题的，但是如果吃的太多，这些糖进入到身体之后超出了日常活动所需，就会被身体转化成为脂肪的形式囤积在体内，不但会导致身体发胖，而且还容易引发一系列的健康问题，尤其是对于现代人来说，更应该控制糖的摄入。
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