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良好睡眠
如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
泰利环球推荐：泰利环球(BHIP)调节内分泌失调保健套装
主要功效：增加阴道分泌物，提高自净能力，有助于消除妇科隐疾；改善睡眠，提高睡眠质量；改善内分泌、消除植物性神经功能紊乱，减轻经期不适症；有助于改善女性因为雌激素降低造成的多种问题；改善女性更年期的多种症状，调整改善内分泌功能，能使进入更年期的女性平稳和愉快渡过更年期，明显减轻更年期症状。可以保养女性生殖器官，减慢退化速度，有效改善和提高女性性生活的质量，和谐两性关系。
所含成分：芦荟、诺丽果
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