吃完钙片就睡觉不利健康

有的报道认为晚餐睡觉前吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险，可是也有的专家说“晚上补钙效果好”，究竟什么时间怎么补钙好？北京军区总医院营养科荀晓霖表示，补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。

人与钙的10种最新关系

喝牛奶究竟能不能补钙？

孕妇缺钙的症状 孕妇缺钙怎么补

孕妇缺钙的症状有哪些？小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节和骨盆疼痛等，都是孕妇缺钙的症状；孕妇缺钙怎么补？孕妇缺钙的话可以多晒晒太阳，并适当进行食补、药补，多做运动，必要时可以采用注射的方法补钙！下面就让我们跟随小编一起来了解下孕妇缺钙的主要症状和补钙方法吧！

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如果大家存在缺钙的问题想要快速补充的话，一定要选择其中添加了维生素d的，因为维生素d可以起到促进钙质吸收的作用，要比普通的补钙产品吸收率更高，效果也更加快速。那么佰思佳牌钙维生素d软胶囊效果怎么样呢？

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保健食品的作用便是为调养身体，为健康提供助力，享受美好生活。调养身体自然少不了佰思佳牌钙维生素D软胶囊，它是由澳健生物技术有限公司生产的，具备相应资质，大家可以放心去选用。那佰思佳牌钙维生素D软胶囊功效是啥？价格有多高？接下来我们继续了解。

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孕妇补钙红绿灯

牛奶越喝越缺钙？

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骨质疏松基础之：营养与骨质疏松之钙与骨质疏松

柠檬酸钙哪个牌子好

钙是人体不可缺少的元素，且人体无法自己产生钙，我们所需要的钙都是从外界获取的。补钙如果仅仅是依靠饮食是不够的，所以人们会选择柠檬酸钙来作为补钙的来源。柠檬酸钙被人体吸收的效果很不错，但是市面上的柠檬酸钙产品太多，很难选择，那么柠檬酸钙哪个牌子好呢？

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孕妇吃什么能够补钙

　准妈妈在怀孕期间都是需要补充丰富的营养元素的，当然也少不了钙质的补充。只有补充营养的钙质才能够保证宝宝的健康发育。下面我们来看看孕妇补钙适合吃什么吧。

乳矿物盐补钙效果好吗

想要补充人体所需要的营养素，帮助身体健康吸收达到更为理想化的标准，了解乳矿物盐补钙效果好吗这个话题来进行选择，还是很重要的体现，帮助朋友们在补钙吸收的功效上发挥出更好的水平。

钙的生理功能与作用

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补钙肉类不宜吃太多

磷酸钙适合什么人群吃

现在大部分人的身体都是处于亚健康的状态，所以他们是需要补充一些营养物质与能量的，就像是磷酸钙，则是属于重要的成分之一。