胶原蛋白保健品有效吗？

　　胶原蛋白是一种结蹄组织的纤维硬蛋白质，给包括皮肤，头发，指甲，骨头，肌肉和筋腱在内的所有身体组织和细胞提供支持。角蛋白和弹性蛋白一起，胶原蛋白保持皮肤弹性，并让其看起来光滑，紧实和富有弹性。此外，它在骨头健康，以及加强血管和软骨方面也扮演重要角色。

　　人体胶原蛋白分泌量会随年龄衰老而降低，并因此而导致皮肤失去弹性和长皱纹。胶原蛋白保健品有注射液，口服胶囊和液体等不同产品形式，据说能弥补与衰老有关的胶原蛋白分泌不足。这些保健品通常从牛，鸡或猪等动物组织提取获得。

　　从美容整形，烧伤手术，伤口手术到骨头重构，这些保健品有广泛的医学和工业应用。尽管对这种保健品的有效性存在疑问，但这类保健品大多数确实得到证实：能弥补胶原蛋白不足。

　　护肤美容

　　这种保健品能通过提高体内胶原蛋白水平延缓衰老速度，并因此而保持更年轻外貌。不过应知道，也有许多研究发现它并不能达到想要的效果，特别是用于抵消皮肤衰老影响时。这可能与胶原蛋白分子太大，结构复杂，难以被皮肤吸收有关。即使它们被吸收，也面临被身体天然胶原蛋白同化问题。因此，许多人更喜欢能刺激产生胶原蛋白的功能性角蛋白，这些物质减轻皱纹的效果比胶原蛋白保健品更有效。

　　关节问题

　　据说胶原蛋白能缓解关节僵硬和疼痛，促进伤口和撕裂愈合。关节炎和骨关节炎患者能从服用胶原蛋白胶囊获得好处。有报道说关节炎和退行性关节炎患者能从这些保健品受益。很多人在服用这种保健品后明显减轻了关节痛，并增加了灵活性。这些保健品还能有效减轻与类风湿关节炎有关的关节发炎。另一个重要好处是它能加强血管，并因此促进血液循环。一些针对动物的研究指出，这些保健品对改善骨质疏松症很有用。

　　由于这些保健品是用牛，猪和鸡等动物组织，以及酵母，贝类，小麦，麦麸和豆子等成分加工而成，对这些食品过敏的人应谨慎使用。因此，在服用任何保健品之前，应咨询医生了解潜在的好处和副作用。