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补钙的重要性
在长骨的生长发育中，钙主要是在骨头中沉积起到保持骨骼的矿含量，强健骨骼的作用，并不能直接地促使长骨的生长。再则，钙的吸收还必须依赖维生素D的作用。维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收。此外，维生素D一方面可促进破骨细胞活动，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷运到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度;另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨。
Swisse钙片 Swisse钙片是知名都补钙品牌之一，很多消费者都信赖这个牌子。这款钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体 吸收。这款钙片适用于全年龄段，价格平价大牌，每天2～3片，随餐或饭后立即食用，促进青少年骨骼生长发育，防治老年人骨质疏松、腰酸背痛、抽筋。如果你要补钙的话，这款钙片会是不错的选择哦。
钙尔奇钙片 钙尔奇钙片， 含高浓度钙，钙元素含量高，吸收好,额外添加对骨骼有益的镁、锌等多种矿物质,达到推荐的每日钙、镁、锌适宜摄入量标准,含维生素D帮助钙质更好吸收,不含糖、盐和防腐剂，适合不同年龄段的人服用。这款钙片绝对能够满足你对钙片的要求和期待。
吃钙片的注意事项 在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。 钙尔奇和Swisse钙片你更钟意哪一个品牌呢？小编真心觉得这两个品牌都是很不错的，绝对能够帮助你补充一定的钙元素的。
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