简单排毒操每天几分钟改善脸部肌肤问题

发布时间:2016-05-09 20:12:30 阅读(545)

面部毒素会让肌肤出现各种问题,面部排毒操可以有效排除各种毒素,让肌肤细腻光滑。

排毒操改善脸部肌肤问题

面部排毒操是沿着脸部淋巴的流向,对面部肌肉进行按摩,以促进脸部血液的循环与淋巴的循环,促进代谢把废物排出,从而改善肌肤的各种问题,面部排毒操每天只需做一次,每次1-2分钟即可。

在进行排毒操前,先准备一款按摩精油,以减少肌肤的摩擦,防止按摩时肌肤受到损伤,并且也更有助于面部的排毒。

Step1:放松脸部肌肉

在脸上涂上按摩精油,然后用双手的拇指与食指轻轻捏住脸部的肌肉,然后沿着下巴往面颊的方向作画圆圈进行按摩,再从面颊往耳垂处按摩。

Step2:中指与无名指放在眼眶处

把两手的中指与无名指放在眼眶处,然后从眼角开始,往眼眉方向抚摩,然后再往太阳穴方向按摩,反复3遍些按摩动作。

Step3:掌心置于额头中央

把手常心放在额头中央位置,然后朝着太阳穴方向轻推按摩5秒,再顺势沿着耳边至脖颈处按摩,再由脖颈沿着肩膀至锁骨处进行推压按摩,重复3遍,可促进脸部与肩颈的淋巴循环。

Step4:右手手指画圆按摩腋窝

把右手的手指放在腋窝处以画圆方式进行按摩,再把掌心放在左肩的肩头位置,斜向下朝右胸至腋窝推按,重复3遍,再换另一边做此按摩动作,此动作能促进腋窝的淋巴流动,有效消除脸部浮肿。

Step5:大拇指按摩后颈天柱穴

把双手的大拇指放在后颈部的天柱穴上面,头部稍微向前倾,然后双手大拇指从天柱穴开始往头部推压,重复3遍,可有助于脸部的废物排出。


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