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夏季的时候很多人都会用龟苓膏去制作一些甜品，口感是非常不错的，而且还可以帮助补充营养，有着非常不错的滋阴清热等功效。所以现在有很多人都想要去购买龟苓膏，当然我们也可以自己去制作龟苓膏，具体的龟苓膏的做法是怎样的?龟苓膏吃多了会怎么样呢?下面我们来简单介绍一下。
龟苓膏的做法
龟苓膏的做法其实相对来说还是比较简单的，只要准备好相对应的材料就可以，大多数都是建议准备八两龟板、二两生地、二两银花，另外还需要准备凉茶草或者是连翘，鸡骨草以及蒲公英，苍术，白藓皮，防风，甘菊花，金钱草等等，此外还需要特别的加入粘米粉，当然我们也可以直接到购买龟苓膏的成品材包装材料，然后直接按照步骤去操作就可以，一般都是建议先去炖煮龟板之后把其他的原材料或者是药物清洗干净，然后清洗好之后直接和龟板融合在一起，之后加入粘米粉做成粉浆。之后晾凉之后放在冰箱进行冷藏，冷藏成型之后直接的去切块儿就可以。
龟苓膏吃多了会怎么样
龟苓膏当中所含的营养成分是比较多的，但是也不建议过多的去吃，过多吃龟苓膏很可能会给肠胃功能带来一定的刺激，特别是本身肠胃不好的人群，在吃多之后很有可能会出现拉肚子或者其他的一些症状，适当的去吃龟苓膏，对于改善口舌生疮，或者是咽喉肿痛的症状有着非常不错的效果。
现在我们对于龟苓膏的做法有了更好的了解，在制作龟苓膏的时候可以单独到用水冲泡，另外，还可以搭配奶茶或者其他的一些饮品一起去喝。当然，需要注意的一点就是女性朋友在经期或者是哺乳期以致体质虚弱的人群是不建议去选择的。
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