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国珍盘点夏天饮食的误区
1、吃多生果:
夏天是生果盛产期,平常人对生果无任何戒心,就会大吃特吃。实际,过食生果,生果中的糖也会让血液中的油脂提高。
国珍推荐:
夏天也是蔬菜生产期,吃些蔬菜生果沙拉也不错,让生果的份量少丝毫。
2、吃凉面:
平常人都特异热爱台湾的一种凉面,觉得油少又干爽,适当夏天吃。其实,一碗凉面的能量竟有520卡,已经超出正常一顿正餐,无疑的因为凉面的芝麻酱是油,而辣油也是油,能量当然不会低。
国珍推荐:
为了少授予能量,你需求特异告诉老板,最佳不可以放辣油,当然,芝麻酱放半数就够了。
3、把鲜奶当沸水喝:
夏每天气热,胃口不良,可又需求足够的养分,然后有些人就开端多喝牛奶,一天要喝好几杯,否则已有调查指出,高蛋白质会受阻钙的摄取。
国珍推荐:
国珍指出,牛奶一天只能喝两、三杯。
国珍在夏天养生也有一套方法，在此国珍推荐：国珍(Guozhen)竹菊百合粉
国珍(Guozhen)竹菊百合粉
主要功效：滋润肠道，促进肺热、燥排出（肺与大肠，经络相连，互为表里；肺有实热，可泻大肠，使热 从大肠下泄）
使用方法：每日2次。每次1-2袋。50-70度温水开冲调食用。
适合人群：适宜工作压力大、生活节奏快的都市人群；经常抽烟的人群；阴虚体质，尤其是肺阴虚及肺热燥咳人群；经常出差、熬夜、加班的人群。
所含成分：淡竹叶、杭白菊、雪梨、百合、沙棘、功能低聚糖。
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