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很多人服用谷维素是因为谷维素在改善内分泌失调以及促进睡眠等方面有非常不错的效果，但是需要注意的是并不是所有的人都可以随便的去吃谷维素，如果不正确的服用谷维素还有可能会导致副作用的出现，那很多人也在担心，如果长时间的去服用谷维素有依赖性吗，具体的我们再服用谷维素的时候需要注意什么呢？
谷维素有依赖性吗
担心服用谷维素有依赖性吗，这种担忧我们是可以理解的，毕竟谷维素片也是一种药物是药三分毒，担心会有药物的依赖性。也是非常可以理解的，但是如果按照正确的服用方法来说是不必担心会有副作用或者依赖性出现的。谷维素对于周期性神经性以及妇女更年期综合症，或者月经前期紧张症等各种的神经官能症。一般建议用量是每次十到二十毫克，每天三次口服的方法就可以。但是也不排除在服用谷维素之后还可能会有一定不适的反应，比如有恶心，呕吐等肠胃反应，所以不建议长期的服用。
另外，如果我们担心谷维素有依赖性吗，我们也可以选择其他的保健品来代替谷维素，比如想要改善睡眠的。长期吃维素可能会刺激到胃肠道，相比之下，我们可以不用为褪黑素，褪黑素更适合失眠多梦的人群，而且不会给肠胃带来压力，也可以帮助改善睡眠。。而如果是想要调节更年期综合症。或者是焦虑等我们可以来服用大豆异黄酮来代替大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，对于更年期紊乱内分泌的调节有非常不错的作用，而且还可以帮助缓解失眠，潮热暴躁等症状。
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