康宝莱减肥喝水跑步就是这么简单

1.每天八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水，水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，会产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。吃外卖很容易摄食过量，用这个方法既能吃少点，又不会耽误健康。

2.多做运动
多做运动有助于燃烧脂肪，因此体育锻炼的时候一定要积极些。康宝莱建议除了体育锻炼之外，早上或者晚上下班之后应该到公园跑几圈，能帮助锻炼身体，也让身体更加苗条。

    康宝莱奶昔的产品成分是热量90大卡，蛋白质10克，胆固醇0.2毫克叶酸 100微克泛酸 3.1毫克总脂肪含量0.8克碳水化合物13克可溶性纤维等等，减肥永远是“蓄水池”原理  你摄入的热量高于你消耗的热量势必会长肥的，康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料可以让你不饿，不能让你不馋。
    康宝莱提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡；提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻；含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者；低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感；燃烧脂肪，保持体型，补充营养；替代早餐和晚餐，达到减重目的。
    康宝莱拥有36年营养与体重管理经验，其明星产品康宝莱蛋白混合饮料（以下称营养奶昔）是康宝莱营养理念的核心，也是目前销量最佳的产品。
    康宝莱：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡，减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料可以为您圆梦。