康宝莱推荐控制高血压的小技能

发布时间:2017-06-12 17:04:07 阅读(551)

 

  康宝莱推荐控制高血压的小技能。

 

 

  治疗打鼾

 

  美国亚拉巴马大学研究人员发现,很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高,进而引起血压升高。专家建议,别把打鼾不当回事,越早治疗,对血压越好。

 

  干活“慢”半拍

 

  突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

 

  少量饮酒

 

  美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现,与滴酒不沾相比,少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒),男性不超过2杯。

 

  闭上眼睛

 

  电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂,也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛,把自己隔离起来,配合深而慢的呼吸,有助于减轻应激反应,使血压心率平稳。

 

  干活“慢”半拍

 

  突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

 

  多吃豆制品

 

  美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登一项研究发现,高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入,如豆制品、低脂乳制品等,收缩压会明显降低。

 

  换个咖啡品种

 

  很多人离不了咖啡的香浓味道,可500毫克咖啡因(相当于3大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。因此,改成喝脱咖啡因咖啡,是个一举两得的好办法。

 

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  康宝莱(Herbalife)超级大蒜片

 

  康宝莱这款产品具有医学专家多项研究报告显示大蒜可以稀释血液、对降低血压、预防血管内壁变窄有益。大蒜素具有杀菌功能、可增强人体对抵抗疾病的能力,大蒜素能促进人体代谢、使减重更为轻松。可以提高吸收述草本中的有效成分,服用后不带任何异味和蒜味。


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