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代餐粉减肥有效果吗
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，有助于调理身体。吃代餐粉减肥效果好吗吃代餐粉有一定的减肥效果。
吃代餐粉每日能量摄入不足，就会消耗身体的脂肪，长期如此，就能达到减肥目的。且代餐粉中的蛋白质和膳食纤维能增强饱腹感，从而减少食物摄入。但吃代餐粉减肥并不是一劳永逸的，只要停吃就会导致体重反弹。
如果想要吃代餐粉减肥，那么把代餐粉作为部分代餐，同时搭配其他食物一起食用，保证热量及营养摄入充足，是较为健康的减肥方式。
吃代餐粉每日能量摄入不足，就会消耗身体的脂肪，长期如此，就能达到减肥目的。且代餐粉中的蛋白质和膳食纤维能增强饱腹感，从而减少食物摄入。
小编提示：代餐粉本身对身体没有危害。
市面上所售的代餐粉一般都是加入了少量膳食纤维、维生素及矿物质的蛋白粉或者添加了香精香料的大豆蛋白粉。这种代餐粉对人体没有危害。
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