如何保护心脏 柯克兰教你吃这些食物护心脏周全

　 柯克兰教你吃这些食物护心脏周全

　　定时喝水

　　冠心病患者特别是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀释血液,并促进血液流动,所以要养成定时喝水的习惯。

　　忌缺氧

　　居室要经常通风换气,如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状,会加重动脉硬化程度。

　　心情舒畅,心境平和

　　当人过分激动时,可使血压上升,心肌收缩增强,加重心肌缺血、缺氧。

　　莲心神饮

　　莲心3克，茯神5克，桂枝3克，白术5克，生甘草3克。上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效，适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少、上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶饮用。

　　参苓鸡蛋羹

　　人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只。人参、生姜切成薄片，茯苓研粉。锅内放清水，加人参、生姜、酸枣仁，水煎20分钟后，滤去药渣留汁，加入茯苓和水适量搅匀，再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用。此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效，适用于心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及缺血性心脏病、更年期综合征等。

　　洋参五味茶

　　西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。上药捣烂切细，用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1剂。此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。

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　　商品功效：是一种强有力的心肌细胞充电器。在我国，随着生活水准的提高，越来越多的人为各种与心脏有关的疾病所苦，辅酶10就是一个极好的心脏保健品。国内的有些心脏科医生也有开始采用高浓度辅酶Q10给患者作为辅助。辅酶 Q10是近年来在美国及先进国家地区十分流行的一种新型保健品，它的主要功效就是保护心脏，延年益寿。

　　使用方法：每日1粒，随餐 服用。

　　适合人群：中老年人，心脑血管病患者，运动强度高、运动量大人群。