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左旋肉碱(l-carnitine)，又称l-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果!
1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用靓丽茶，会使胎儿营养不全面，造成 发育不良的后果。2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成 ，如果这时候服用靓丽茶减肥，会对伤口愈合有影响。3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。4、女性月经期间：由于靓丽茶茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。5、哺乳期妇女。
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