汤臣倍健左旋肉碱片瘦身有道:所谓市场上流行的“左旋肉碱副作用”是一些不法商家为了眼前利益,违反职业道德,将非法的“左旋肉碱酒石酸盐”添加到左旋肉碱减肥产品中,制成“工业左旋肉碱”,这种化学制剂会让人产生头晕,恶心,反胃等症状。所以专家特别提醒消费者:在选购左旋肉碱减肥产品之前一定要查核商家正规的公司营业执照,如果是进口产品,还要加看进口该产品相关的海关报关单。给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法,你愿意选择哪个呢?可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。
晨操:
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。提醒:晨操时注意呼吸,最好用完全式呼吸来进行每一个动作。
锻炼部位:血液循环、全身。
原地跑:
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。重点锻炼部位:脚踝、小腿、大腿
所谓市场上流行的“左旋肉碱副作用”是一些不法商家为了眼前利益,违反职业道德,将非法的“左旋肉碱酒石酸盐”添加到左旋肉碱减肥产品中,制成“工业左旋肉碱”,这种化学制剂会让人产生头晕,恶心,反胃等症状。所以专家特别提醒消费者:在选购左旋肉碱减肥产品之前一定要查核商家正规的公司营业执照,如果是产品,还要加看进口该产品相关的海关报关单。
瑜珈:
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
锻炼部位:全身。
步行:
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
重点锻炼部位:腹、肚子。
跳舞:
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
锻炼部位:全身。
跳绳:
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
重点锻炼部位:大腿、小腿。跳绳时可能会感觉有些累,但这个动作确实能锻炼腹肌哟!
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