左旋肉碱的危害大吗？左旋肉碱减肥胶囊作用好吗？

左旋肉碱，又称为L-肉碱、维生素BT，是一种被广泛用于减肥的物质。一段时间以来，无论是电视广告还是网络，都在疯狂地宣传左旋肉碱的健康减肥效果。一些专家认为，左旋肉碱是目前比较符合健康要求的减肥产品，因此受到了大众的追捧。通过一些减肥案例可以看出，左旋肉碱确实有一定效果。关于左旋肉碱的使用方法，很多用户都在寻求建议。以下是小编总结的OK买单保健品网上所有品牌左旋肉碱的使用说明，希望对大家有所帮助。

美国GNC健安喜左旋肉碱使用说明：每天1片，空腹服用。左旋肉碱的作用在服用后1小时至6小时内发挥最佳效果，建议配合有氧训练，效果更佳。避免在晚上临睡前服用。适合人群包括想要减肥的人、高胆固醇者、消化系统较弱者、经常接触重金属者以及贫血患者。

自然之宝左旋肉碱营养片使用说明：成人每次1粒，每日2次，建议随餐食用。适合人群包括希望减少脂肪含量、控制体重的人、运动员、容易疲劳、经常饮酒、喜食肉类的人。

新西兰十一坊左旋肉碱片使用说明：每日2次，每次2片，随早餐或午餐食用。适合人群包括体重超标者、瘦身减脂人群、运动健身人士、易疲劳者、常饮酒、喜食肉类的人。温馨提示：孕期、哺乳期女性以及疾病患者在使用前请咨询医师。

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