左旋肉碱帮你减掉肥胖只需三方面

窈窕淑女君子好逑，可见人们对于人的追求从来都没有变过。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。很多事情是我们所不能决定的，有的人天生就非常的瘦，而且怎么吃都吃不胖，而有的人就非常的胖，怎么减肥都减不下来。那么有没有什么好的方法，可以很好的减肥呢?

作为一种减肥产品来说，左旋肉碱无论是在减肥效果还是减肥副作用上都做到了让消费者无可挑剔的地步。左旋肉碱减肥安全、高效、无毒副作用。概括来说，左旋肉碱减肥有下面三招。

第一招运动办法多，练上给力多

左旋肉碱的减肥必须配合，适当的体育锻炼。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。做家务1-2个小时。以上列举数种，都能消耗300千卡的运动。运动促进脂肪细胞的燃烧氧化，加速左旋肉碱的利用，增强效果。

第二招饮食理念新，吃上有文章

左旋肉碱是基哈佛大学健康研究成果，提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数(gi)、高营养的食疗方法，强调无糖低碳、补充营养，有机生食。左旋肉碱营养食疗方法在防治肥胖、“三高”和糖尿病，脂肪肝等慢性疾病方面有非凡效果。很多人，将左旋肉碱误解为仅仅是一个产品的牌子，这是非常错误的，左旋肉碱更是一个健康科学的概念词，不仅是一个牌子。左旋肉碱理念成功的引入了三灯的理论。为寻求完美曲线者，运动健身人士，控制体重、减肥人士。提出常见的需要避免的红灯食品各种糖、所有含糖零食、所有含精制淀粉零食;常见的需要控制的黄灯食品土豆、红薯、南瓜、莲藕等;常见的可以随意食用的绿灯食品(减肥食品)3a)动物性食品，各种鱼类3b)植物性食品，所有绿[茎]叶蔬菜等。三灯食品的提出对减肥中的饮食控制提出科学的理论指导。

第三招理论功底高，疗效都知道

左旋肉碱在1905年由俄国的科学家首先发现，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，左旋肉碱被指定为“多功能营养品”。1993年美国食品药品管理局(fda)专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒”的。1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。1997年中国卫生部发13号文件认定左旋肉碱为安全营养强化剂。露卡素提取自动物的红肉，它就是人类本身含有的一种物质。目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱，它的安全性不容怀疑。近百年来科学家对其进行了深入的研究和探讨，作用机理，作用效果，作用的方式已经非常的明确了。应用于食品已经近30年的历史。

脂肪的代谢过程要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，脂肪进入线粒体燃烧示意图被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!

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